0
0
♻️Uyguladığımız özel beslenmeyle bir ayı bile tamamlamadan peeeek çok olumlu değişimler oldu. 🔷️Artık sık sık açıkmıyor, aralarda atıştırma ihtiyacı duymuyor. 🔷️Çok çok rahatsızlık veren gaz şikayetleri yok oldu. 🔷️Eskiden namazı oturarak kılarkan, şimdi ayakta kılabiliyor. 🔷️Önceleri çok çabuk yorulurken, şimdi daha enerjik. 🔷️Gün içinde bir işe bile yetişemezken, şimdi pek çok iş yapabiliyor. 🔷️Tüm bunların yanında bir ay olmadan 4.2 kg gitti bile. Eeeeee daha ne olsun. Allah nazarlardan🧿 korusun dedik ve biz de önlemimizi aldık.🧿 #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #uzmandiyetisyen #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #kilokontrolü #diyetteyim #diyetkolik #ortacadiyetisyen #muğladiyetisyen #dalyan #dalaman #göcek #köyceğiz #sağlık #sagliklibeslenme #onlinediyet
0
0
🥒Sağlıklı, dengeli, doyurucu. 🥒İçinde yok yok.Sebze, protein hepsi bir arada. İster ana öğün olarak, isterseniz beş çayının yanında tüketebilirsiniz. 🥒Malzemeler 📌Kabak 📌Maydanoz 📌Nane( taze ve kuru) 📌Biber( yeşil ve kırmızı 📌Yumurta 📌Çökelek/ peynir 📌Çörek otu 📌Susam 📌Zerdeçal 📌Zencefil 📌Mahlep 📌Pul biber 📌Kara biber 📌Tuz 📌Greçka unu veya tam buğday unu 📌Zeytin yağı 📌Kabartma tozu 🥒Yapılışı ♦️Kabaklar rendelenir veya kabak, biber, maydanoz hepsi zıııııır robottan geçirilir. ♦️Fazla un koymamak için kabak rendelendikten sonra suyu sıkılır. ♦️Tüm malzeme birleştirilir iyice karıştırılır. ♦️Tepsiye yayılır üzeri susam ve çörek otu serpilir, fırında pişirilir. Ben sebzeleri çok, ununu az koyduğumdan fırından çıkınca içi biraz yumuşak oluyor ama biraz bekleyince tam kıvamını alıyor. Ben çok beğendim. Evdekilerden de geçerli not aldı. Yapanlara afiyetler olsun. #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #uzmandiyetisyen #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #kilokontrolü #diyetteyim #diyetkolik #ortacadiyetisyen #muğladiyetisyen #dalyan #dalaman #göcek #köyceğiz #sağlık #sagliklibeslenme #onlinediyet
0
0
🍏Hünnabın son kalanlarnıda sirkeye dönüştürelim dedik. 🍏Bu sefer sirke yapımında biraz bal, biraz nohut ve tabii hünnap ve su. Umarım istediğimiz gibi olur. 🍏Kavanozun ağzını bir tülbentle kapattık, her gün karıştırıyoruz, bekleyip göreceğiz. #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #uzmandiyetisyen #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #kilokontrolü #diyetteyim #diyetkolik #ortacadiyetisyen #muğladiyetisyen #dalyan #dalaman #göcek #köyceğiz #sağlık #sagliklibeslenme #onlinediyet
0
0
👉Pandemi ve tüm olumsuzluklara rağmen 3 ayda 10 kg vermeyi başardık. Metabolizma yaşımızı 5 yaş gençleştirdik.🙋♀️😁 #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #uzmandiyetisyen #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #kilokontrolü #diyetteyim #diyetkolik #ortacadiyetisyen #muğladiyetisyen #dalyan #dalaman #göcek #köyceğiz #sağlık #sagliklibeslenme #onlinediyet
0
0
👉Bir ayda 7 kg verdik gitti.🙋♀️ 👉 Sağlıklı beslenerek, aç kalmadan, zorlanmadan, zayıflama ilacı kullanmadan. Sağlam adımĺarla yola devam.👏😊 #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #uzmandiyetisyen #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #kilokontrolü #diyetteyim #diyetkolik #ortacadiyetisyen #muğladiyetisyen #dalyan #dalaman #göcek #köyceğiz #sağlık #sagliklibeslenme #onlinediyet
